저혈압 원인 | 증상 | 관리 방법 꼭 확인해야 하는이유

저혈압은 많은 사람들이 경험하는 혈압 이상 중 하나로, 그 원인과 증상, 그리고 적절한 관리 방법에 대해 알아두는 것이 중요합니다. 건강은 우리의 삶에서 핵심적인 부분이며, 혈압 문제는 여기에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 이 글에서는 저혈압에 대한 핵심 정보를 다루고, 왜 이를 확인해야 하는지에 대해 살펴보겠습니다.

 

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목차

 

저혈압 원인

 

저혈압은 수축기 혈압이 90mmHg보다 낮은 상태를 말합니다. 이완기 혈압은 수축기 혈압에 비해 환자의 기능 장애를 동반하는 저혈압 상태를 잘 반영하지는 않지만, 일반적으로 60mmHg 미만을 저혈압으로 정의합니다. 하지만 이런 수치적인 정의보다는 환자 개개인의 나이, 동반 질환, 생리 기능에 따라 혈압이 낮아지는 것에 대한 적응이 달라지고 증상과 예후도 달라집니다.

 

본태성 저혈압

혈압이 낮은 상태로 유지되는 본태성 저혈압은 인구의 1∼2% 정도가 가지고 있다고 합니다. 하지만 증상이 전혀 없는 경우가 많습니다. 이들은 치료 대상이 되지 않습니다.

 

급성 저혈압, 쇼크

갑자기 발생하는 저혈압 쇼크가 여기에 속합니다. 원인으로는 외상에 의한 출혈, 위장관 대량 출혈 등에 의한 실혈, 화상 등에 의한 체액 감소, 심한 구토 또는 설사 등에 의한 체액 감소, 심근경색증 등의 관상동맥 질환에 의한 심인성 쇼크, 온몸에 균이 퍼져서 생기는 패혈성 쇼크 등이 있습니다. 폐동맥이 혈전 등에 의하여 폐쇄되거나 심낭삼출이 다량으로 발생하여 심장을 누르는 등과 같은 질환에서도 발생할 수 있습니다. 자율신경계 반응의 이상으로 인하여 발생하는 미주신경성 실신도 이에 속합니다.

 

기립성 저혈압

보통 사람이 앉았다가 일어서면 중력에 의해 피가 아래쪽으로 몰리면서 자율신경계의 반사 작용에 의해 하체의 근육 및 혈관이 수축합니다. 이러한 영향을 최소화하기 위해 일시적으로 혈압이 10~15mmHg 정도 감소합니다. 그러나 나이를 먹을수록 심혈관계가 빠르게 상태를 변화시킬 수 있는 능력이 떨어집니다. 이 때문에 갑자기 앉았다가 일어서거나 누워 있다가 벌떡 일어날 때 순간적으로 혈압이 낮아지고 뇌 혈류가 떨어지면서 어지러워지는 것입니다. 또한 술을 마시거나 탈수가 심하거나 목욕물에 오래 앉아 있어서 하체의 혈관이 확장되었을 때 잘 발생합니다.

 

식후 저혈압

식사를 하면 많은 양의 혈액이 장운동이 활발해지는 소화기계로 분포되는데 상대적으로 다른 장기의 혈액 공급량이 감소하게 됩니다. 정상적으로는 이런 정도의 장운동으로 다른 장기의 혈액 공급량이 감소하지 않도록 준비하는 양과 능력이 충분합니다. 노인이나 질병에 의해 이런 자율신경계의 보상이 감소한 경우나 탈수나 출혈로 인해 혈액량이 감소한 경우에 식후에 저혈압이 나타납니다. 이를 예방하고 조절하기 위해서는 조금씩 자주 식사를 하고 탄수화물이 적은 식사를 하는 것이 도움이 됩니다. 약제에 의한 저혈압 주로 고혈압 약제에 의해 혈압이 낮아집니다. 모든 고혈압 약제는 많이 사용하게 되면 저혈압이 발생할 수 있습니다. 그 외에 항협심증 약제, 항파킨스씨병 약제, 몇몇 우울증 약, 전립선 비대에 사용하는 알파 차단제, 비아그라를 협심증 약제와 같이 복용할 시에도 저혈압이 나타날 수 있습니다.

 

 

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저혈압 원인, 증상, 관리법

 

 

저혈압 증상

 

어지러움

혈압이 낮아지면서 뇌로 가는 혈류가 감소되어 뇌의 산소 공급이 부족해지면서 발생해요. 누워있다가 일어나거나, 장시간 서 있거나, 식사 후에 더욱 심해질 수 있어요.

 

두통

혈압이 낮아지면서 뇌혈관이 수축하면서 발생해요. 뒤통수나 정수리에 통증이 나타날 수 있어요.

 

피로감

혈압이 낮아지면서 심장이 더 많은 혈압을 유지하기 위해 노력하면서 발생해요. 전신에 힘이 빠지고, 졸리고, 운동능력이 저하될 수 있어요.

 

손발이 차가움

혈압이 낮아지면서 말초혈관이 수축하면서 발생해요. 손발이 차가워지고, 피부가 창백해지고, 축축해질 수 있어요.

 

변비

혈압이 낮아지면서 장운동이 저하되면서 발생해요. 배변이 불규칙해지고, 소화불량이나 복부팽만감을 느낄 수 있어요.

 

식욕부진

혈압이 낮아지면서 위장관의 기능이 저하되면서 발생해요. 식욕이 감소하고, 메스꺼움이나 구토를 할 수 있어요.

 

 

 

가슴 답답함

혈압이 낮아지면서 심장에 가는 혈류가 감소되면서 발생해요. 가슴이 답답하고, 숨이 차고, 불안감을 느낄 수 있어요.

 

집중력 저하

혈압이 낮아지면서 뇌의 기능이 저하되면서 발생해요. 집중력이 떨어지고, 기억력이 감소하고, 학습능력이 저하될 수 있어요.

 

실신

혈압이 급격하게 떨어져서 뇌로 가는 혈류가 갑자기 멈추면서 발생해요. 의식을 잃고, 몸이 쓰러지고, 근육이 이완될 수 있어요.

 

이명

혈압이 낮아지면서 귀로 가는 혈류가 감소되면서 발생해요. 귀에 삐~ 소리가 들리고, 청력이 감소할 수 있어요.

 

저혈압 관리 방법

 

생활습관 개선

규칙적인 식사와 운동, 충분한 수면과 휴식, 스트레스 관리, 갑작스럽게 일어나지 않고 천천히 움직이기, 충분한 수분과 적절한 염분 섭취, 손발이 차가울 때는 따뜻한 옷을 입거나 탄력 있는 스타킹을 신기, 물구나무서기나 샤워 등으로 혈류의 흐름을 촉진하기 등이 있습니다.

 

약물치료

저혈압의 원인이 다른 질환에 의한 경우에는 그 질환을 치료하는 약물을 복용하거나, 저혈압의 증상이 심한 경우에는 혈압을 올려주는 약물을 복용할 수 있습니다. 약물치료는 의사의 처방에 따라서만 이루어져야 하며, 약물의 종류와 효과, 부작용, 복용 방법 등을 잘 숙지해야 합니다.

 

한방치료

한의학에서는 저혈압의 원인을 위의 기능이 떨어지고 양기와 원기가 부족해서 생겨난다고 설명합니다. 따라서 위와 장을 튼튼하게 하고 부족한 기와 혈을 소통시켜 각 장부의 밸런스를 맞추는 것을 목적으로 합니다. 한약, 침, 부항, 뜸 등의 치료법을 적절히 이용할 수 있으며, 맵고 짠 음식을 피하고 생강, 대추, 인삼, 당귀, 홍화 등의 보약식품을 섭취하는 것도 도움이 됩니다.

 

 

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마치며

좋은 건강은 우리 삶의 품질을 향상시키는 핵심입니다. 저혈압에 대한 이해와 그에 따른 적절한 관리는 우리의 일상적인 건강 돌봄에서 중요한 부분입니다. 이를 통해 우리는 건강한 삶을 누리며, 다양한 활동과 일상 생활에서 최대한의 즐거움을 느낄 수 있을 것입니다. 혈압에 대한 관심과 적절한 관리는 미래의 더 나은 건강을 위한 투자라고 할 수 있습니다.

 

 

 

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